来源：健康网

      养生汤，让女人喝出健康美丽容颜，滋阴清润海底椰百合煲鸡

      海底椰常配百合，花旗参、虫草花、竹缝鸡、鳄鱼肉等同样滋润益气的食材一起煲汤，水寒不燥，滋阴清润，清心安神，润肤养颜。

　　原料：

　　鸡1只、蜜枣3粒、海底椰(干)30克、姜3片、水8碗、百合(干)20克

　　做法：

　　1海底椰和百合洗净，用清水浸泡1小时;

　　2洗净宰好的光鸡，剥去油块，斩件，汆水捞起;

　　3蜜枣稍冲净;

　　4煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　鲜百合干银耳炖香蕉

　　多吃含钾的食品，如香蕉、海带等，能使人精力旺盛，可有效抑制困乏。鲜百合于银耳炖香蕉甜汤，有宽胸益气、除困解乏的作用，同时偶进饮甜汤很有好处。

　　原料：

　　鲜百合120克、干银耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克

　　做法：

　　1各物分别洗净，银耳浸泡去蒂撕成小朵;

　　2香蕉去皮切片，银耳下炖盅;

　　3加水1000毫升(4碗量)，加盖隔水炖半小时;

　　4再放入百合、香蕉和冰糖，加盖隔水炖半小时便可。

　　木瓜带鱼觇汤

　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，都是食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧，炖，当然也可煲汤，汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血，泽肤养发、丰胸催乳。

　　原料：

　　带鱼300克、黑木耳(干)15克、排骨3D0克、木瓜300克、姜3片、水8碗

　　做法：

　　1木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块;

　　2黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状;

　　3排骨洗净切块，汆水捞起;

　　4带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起;

　　5煮沸清水，放人所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。

　　黑豆雪梨排骨汤

　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源;还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。黑豆与雪梨、排骨煲汤，常食能有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。

　　原料：

　　雪梨两个、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗

　　做法：

　　1黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时;

　　2雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣;

　　3枸杞洗净稍浸泡;

　　4排骨洗净斩件，汆水捞起冲净;

　　5煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。