来源：网易旅游

       夏季，是人们外出旅游的旺季，人们比较热衷于去海边，或者去山里感受大自然。那么，夏季外出旅游时，有哪些旅游注意事项呢?

　　着装要舒服

　　夏季旅游着装要舒服，衣服以宽松、休闲装为佳，不宜穿化纤一类的汗衫、背心，这些材质的衣服透气性差，出汗后易贴在身上;外出时最好戴一顶遮阳帽或防晒伞，防止皮肤晒伤;除此之外，由于夏季早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或线衣。

　　饮食要安全

　　出门旅游要注意饮食安全。如在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时不要饮用冰啤、冰水，不要吃过凉的食物，以防止发生腹泻等疾病。夏季旅游因出汗较多、水分消耗大，会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质，因此旅游中应饮用含有矿物质的水、饮料或饮用适量的淡盐水。

　　旅途中，多食清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水会直接饮用，其实这是不好的习惯，因为有些泉水有害矿物质超标，饮用后对健康不利。

　　蚊虫叮咬、中暑要预防

　　夏天出游防治蚊叮、虫咬、蜂蜇是首要任务。为避免蚊子叮咬，可在皮肤上涂上驱蚊剂，也可以戴防蚊帽避免蚊子叮咬脸部。

　　夏季出游易中暑，轻者头晕眼花，恶心呕吐;重者突然晕倒，四肢痉挛，因此出门旅行要准备防暑药物，如人丹、风油精、十滴水等药物。一旦发生中暑，应到阴凉通风处休息，并服用防暑药物;如果中暑严重，应前往附近医院治疗。