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紫涵老师
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中医养生“四戒” 助您健康延年
{ 发布日期：2014-05-19 }
①戒久卧：久卧伤气。成年人一般睡眠7～8小时即可，睡太多超过10小时对身体不利
②戒久视：久视伤血。长时间用眼会伤血耗气，头晕目眩。看电视或电脑不宜超过2小时
③戒久坐：久坐伤肉。长时间坐着不动会加速肌肉衰退与萎缩
④戒久站：久站伤骨.易致气血凝滞。
①戒久卧：久卧伤气。成年人一般睡眠7～8小时即可，睡太多超过10小时对身体不利
②戒久视：久视伤血。长时间用眼会伤血耗气，头晕目眩。看电视或电脑不宜超过2小时
③戒久坐：久坐伤肉。长时间坐着不动会加速肌肉衰退与萎缩
④戒久站：久站伤骨.易致气血凝滞。