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紫涵老师
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初夏养生：饮食调理
{ 发布日期：2014-05-07 }
1、夏季饮食要低脂低盐，多维生素，以清淡为主，多食蔬菜，同时可适度吃些苦瓜等苦味食品；
2、大鱼大肉和油腻辛辣的食物，尽量少吃；
3、少饮冰水，多饮温开水；
4、应舒展心情，多想些美好的事，静养勿躁，以免暴喜、暴怒伤及心阳。
1、夏季饮食要低脂低盐，多维生素，以清淡为主，多食蔬菜，同时可适度吃些苦瓜等苦味食品；
2、大鱼大肉和油腻辛辣的食物，尽量少吃；
3、少饮冰水，多饮温开水；
4、应舒展心情，多想些美好的事，静养勿躁，以免暴喜、暴怒伤及心阳。