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紫涵老师
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腰痛简便保护法
{ 发布日期：2014-04-08 }
一，热敷腰部及大椎穴，委中穴，承山穴。最简单的用个暖水袋就行，每次十分钟；
二，黄酒温热后，涂于腰部及痛点，然后用暖水袋热敷；
三，艾灸，腰部酸沉无力，可先灸神阙穴，后灸腰部，每次时间二十分钟。
提示：简便小方法，持久见效果。
一，热敷腰部及大椎穴，委中穴，承山穴。最简单的用个暖水袋就行，每次十分钟；
二，黄酒温热后，涂于腰部及痛点，然后用暖水袋热敷；
三，艾灸，腰部酸沉无力，可先灸神阙穴，后灸腰部，每次时间二十分钟。
提示：简便小方法，持久见效果。