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紫涵老师
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七个养生小动作
{ 发布日期：2014-03-12 }
①远眺：减轻眼睛疲劳
②张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
③转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；
④握拳：能增强体内脏器功能；
⑤摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒；
⑥咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿；
⑦踮脚：防止下肢血液回流不畅。
①远眺：减轻眼睛疲劳
②张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
③转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；
④握拳：能增强体内脏器功能；
⑤摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒；
⑥咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿；
⑦踮脚：防止下肢血液回流不畅。