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紫涵老师
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4招缓解视疲劳
{ 发布日期：2014-01-22 }
1.快速地睁眼和闭眼，慢慢把气吐出；
2.热毛巾捂在眼睛上30秒钟，把毛巾放到冰水里，拧过后捂在眼睛上；
3.拇指放在太阳穴上。用食指第一、二节关节间的指腹触压眼窝上缘和下缘，从鼻子往太阳穴进行按压；
4.眼睛紧闭放松，坐在距灯约15厘米远的地方轻轻地摆头。
1.快速地睁眼和闭眼，慢慢把气吐出；
2.热毛巾捂在眼睛上30秒钟，把毛巾放到冰水里，拧过后捂在眼睛上；
3.拇指放在太阳穴上。用食指第一、二节关节间的指腹触压眼窝上缘和下缘，从鼻子往太阳穴进行按压；
4.眼睛紧闭放松，坐在距灯约15厘米远的地方轻轻地摆头。