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紫涵老师
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冬季养生的关键时间点
{ 发布日期：2014-01-20 }
1.上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。
2.饭后3分钟是漱口最佳时间。
3.饮茶最佳时间是餐后1小时。
4.睡前饮牛奶保护骨骼。
5.饭前1小时吃水果最佳。
6.饭后45分钟至60分钟散步最好。
7.午睡从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。
1.上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。
2.饭后3分钟是漱口最佳时间。
3.饮茶最佳时间是餐后1小时。
4.睡前饮牛奶保护骨骼。
5.饭前1小时吃水果最佳。
6.饭后45分钟至60分钟散步最好。
7.午睡从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。