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紫涵老师
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最益冬补的蔬菜
{ 发布日期：2013-12-16 }
①白菜，通利肠胃、解毒醒酒、利大小便。
②葱，可强健体质。
③土豆，含人体所必需的矿物质，常食能强身健体。
④红薯，补虚乏、健脾胃、强肾阴及暖胃益肺。
⑤莲藕，与红枣同食则可补血养血。
⑥萝卜，下气消积助消化。
⑦蒜，对流感病毒有杀灭作用。
①白菜，通利肠胃、解毒醒酒、利大小便。
②葱，可强健体质。
③土豆，含人体所必需的矿物质，常食能强身健体。
④红薯，补虚乏、健脾胃、强肾阴及暖胃益肺。
⑤莲藕，与红枣同食则可补血养血。
⑥萝卜，下气消积助消化。
⑦蒜，对流感病毒有杀灭作用。