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紫涵老师
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怎样调养贫血？
{ 发布日期：2013-12-12 }
1.中药调养-常用的补血中药有当归、熟地、党参、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等，用这些天然中药和补血食物一起做成药膳。
2.饮食调养-多吃红枣、莲子、龙眼、核桃、山楂、猪血、红糖等；
3.运动养生-平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
1.中药调养-常用的补血中药有当归、熟地、党参、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等，用这些天然中药和补血食物一起做成药膳。
2.饮食调养-多吃红枣、莲子、龙眼、核桃、山楂、猪血、红糖等；
3.运动养生-平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。