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紫涵老师
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9个三分钟，健康保三生
{ 发布日期：2013-11-12 }
1.刷牙持续3分钟。
2.水沸后再烧3分钟。水快开把盖子打开，让有害物质挥发掉。
3.吃热喝凉间隔3分钟。
4.开水泡茶3分钟：提神醒脑。
5.醒后赖床3分钟：血压不会有太大波动。
6.生气不超过3分钟。
7.如厕不超3分钟。
8.运动间隙歇3分钟。
9.每天腹式呼吸3分钟。
1.刷牙持续3分钟。
2.水沸后再烧3分钟。水快开把盖子打开，让有害物质挥发掉。
3.吃热喝凉间隔3分钟。
4.开水泡茶3分钟：提神醒脑。
5.醒后赖床3分钟：血压不会有太大波动。
6.生气不超过3分钟。
7.如厕不超3分钟。
8.运动间隙歇3分钟。
9.每天腹式呼吸3分钟。