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紫涵老师
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让男人越吃越年轻的七种食物
{ 发布日期：2013-09-09 }
1.奶制品。酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。
2.鸡蛋。提供高质量的蛋白质，减轻体重。
3.坚果。有益心脏且抗老化。
4.猕猴桃。含有高密度的营养素。
5.豆类。有效降低胆固醇。
6.西兰花。含有维生素A、C及维生素K。
7.水果干。糖分低，不易发胖。
1.奶制品。酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。
2.鸡蛋。提供高质量的蛋白质，减轻体重。
3.坚果。有益心脏且抗老化。
4.猕猴桃。含有高密度的营养素。
5.豆类。有效降低胆固醇。
6.西兰花。含有维生素A、C及维生素K。
7.水果干。糖分低，不易发胖。