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紫涵老师
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三种护心食物
{ 发布日期：2013-09-03 }
1、豆腐：能够降低LDL(坏)胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。
2、菜豆：是一种低脂、高纤维的蛋白质来源，它含丰富维生素，不含胆固醇，糖含量低，故是心脏的益友。
3、沙丁鱼：含大量OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸，可预防心脏病。
1、豆腐：能够降低LDL(坏)胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。
2、菜豆：是一种低脂、高纤维的蛋白质来源，它含丰富维生素，不含胆固醇，糖含量低，故是心脏的益友。
3、沙丁鱼：含大量OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸，可预防心脏病。