来源：健康一辈子网

       核桃又称胡桃、羌桃，营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”，既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且可辅助治疗多种疾病。

        适合吃核桃的人群有哪些?中医认为核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。具体介绍如下：

       1.上班族适合吃核桃：核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用，可健脑益智，缓解脑疲劳，增强记忆力。

       2.老年人适合吃核桃：核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

       3.处在生长发育期的小儿适合吃核桃：核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。

       4.部分患有慢性疾病的患者适合吃核桃：人体在患有慢性疾病及衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能补血养气。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

      5.失眠的人适合吃核桃：经常食用核桃仁治失眠，尤其是对肾虚引起的失眠有医治作用。

        6.注重美容的人群适合吃核桃：经常食用核桃，既能健身体，又能补血养气抗衰老。有些人往往吃补药美容，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药美容效果还好。

        健康一辈子小编温馨提示：核桃的营养价值丰富，但也不是人人适用，腹泻、阴虚火旺者不宜服用核桃，痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者也不宜服用核桃。