炎热的夏天到了大家都喜欢下水游泳，解解暑气不过，安全问题也随之而来无数的溺水事故发生，令人痛心疾首游泳固然舒爽，但是在游泳的时候我们一定要有安全防患意识。那么夏季游泳有哪些安全常识呢我们一起来学习一下。

         一、游泳安全注意事项

        １.游泳需要经过身体检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等，以及各种传染病的人不宜游泳。

        ２.要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、水受到污染，有血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

        ３.下水前要做好准备活动。可以跑跑步、做做操，把身体活动开，还应先用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免入水后出现头晕、心慌、抽筋现象。

        ４.饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

        ５.水下情况不明时，不要跳水。

        二、如何预防溺水

        1．避免独自一人外出游泳，严禁到摸不到底，不知水情或曾发生溺水伤亡事故等比较危险的地方去游泳。

        2．要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

        3．要清楚自己的游泳熟练程度，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳。

        4．在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

        5．在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，用力蹬腿或做跳跃动作，或按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

        三、溺水时的自救方法

       1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

        2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

        3.身体下沉时，可将手掌向下压。

       4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

         四、发现有人溺水应该如何施救

        1.马上拿出手机拨打120电话，打完电话后再迅速投入到救援中去，千万不能逞能！

        2.下水后不要从溺水者的正面靠近，应该从后面或侧面包抄施救，以仰泳的方法把溺水者带到安全处。

        3.为防止施救时溺水者拼命抓紧、使劲挣扎，导致两个人一起下沉，救援时最好将溺水者向上托出水面的同时自己主动下沉，溺水者一旦呼吸到空气就不会拼命抓紧，此时施救者再伺机解脱完成救助。

        五、岸上急救溺水者

       1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道。

       2.将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间。

        3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩。

       4.尽快联系急救中心或送去医院。

          希望大家在游泳时能够牢牢记住安全常识，让我们清凉而又安全的度过这个夏天吧!