1.保持室内通风；

2.多运动多出汗，排毒养颜，减少手脚冰冷；

3.喝茶，茶叶里有很多茶多酚及微量元素，能防癌、防辐射

4.泡脚，能促进血液循环，加速新陈代谢，长期泡脚能改善怕冷的现象。

5.多喝汤：冬天是最好进补的时候，每周应该炖一些汤来喝，强身健体，提高免疫力。