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紫涵老师
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夏季养生之运动篇
{ 发布日期：2012-08-07 }
晨练不宜过早，以免影响睡眠夏季养生运动。
夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。
运动后别用冷饮降温，有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。
晨练不宜过早，以免影响睡眠夏季养生运动。
夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。
运动后别用冷饮降温，有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。